Qi gong
A expressão “Chi Kung” ou Qi Gong (transcrição fonética de 氣功, “trabalho do sopro vital”), surgiu no século vinte, referindo-se às práticas de movimento que visam regular e vitalizar o corpo, promovendo a circulação do Qi. O Qigong é uma prática corpo-mente que combina atenção plena e movimento consciente. Conhecimentos da Medicina Tradicional Chinesa são aplicados em sequências de movimentos suaves, visando a regulação do corpo, da respiração e da disposição mental. O Qigong ensina a escuta do corpo, traz tônus muscular, estabilidade, flexibilidade e bem-estar. A prática se adapta a todos os corpos podendo ser praticada em todas as idades. Durante toda a aula trabalha-se a relação de cada pessoa com seus estados de atenção e seus ciclos de respiração. As aulas, de uma hora de duração, são compostas pelo trabalho de soltura das articulações, seguido por séries de movimentos organizados, realizados de maneira suave, contínua e estável.
O Qigong ajuda a regular o fluxo de energia vital (Qi) pelos meridianos do corpo, promovendo harmonia interna, reduzindo bloqueios e prevenindo desequilíbrios que podem afetar a saúde física e emocional.
A prática do Qigong ensina técnicas de respiração profunda e ritmada, auxiliando na redução do estresse, melhora da oxigenação celular, fortalecimento dos pulmões e aumento da vitalidade geral do praticante.
Os movimentos fluidos do Qigong melhoram a flexibilidade articular, relaxam os músculos, reduzem tensões acumuladas e fortalecem o corpo sem impacto, tornando-se uma prática acessível para todas as idades.
Respire, mova-se e harmonize-se – no fluxo do Qigong,
a energia desperta e a vida floresce.
Benefícios do Qigong
Nossa prática combina os princípios técnicos da Federação Internacional de Qigong-Saúde (IHQF-International Health Qigong Federation), da Série Fundamental para a Saúde da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan, das práticas internas difundidas no Brasil pelo Mestre Liu Pai Lin, e da tradição marcial do Chen Taijiquan.
Trabalhamos séries clássicas como Bā duàn jǐn八段锦 (Sequeência dos oito brocados), Yì jīn jīng 易筋經 (Clássico da vitalidade dos músculos e tendões), Wǔqínxì 五禽戲 (Sequência dos cinco animais), entre outras.
Julia Ruiz Di Giovanni é doutora em antropologia pela USP e especialista em educação somática - Técnica Klauss Vianna pela PUC SP. É instrutora de taijiquan na Escola Chenjiagou Brasil e coordena as aulas de Qigong no Shàoshèng Centro de Cultura Oriental.
Grade de horário de todas as aulas regulares.
hora de todas as aulas regulares ministradas no Shaosheng.
Kung fu
Kung Fu Kids
Sanda
Qi Gong
Taijiquan
Segunda
16h às 17h
17h às 18h
19h às 20h
20h às 21h
Terça
7h às 8h
10h às 11h
9h às 10h
17h30 às
18h30
8h15 às 9h15
19h às 20h15
Quarta
16h às 17h
17h às 18h
19h às 20h
20h às 21h
8h às 9h15
Quinta
7h às 8h
10h às 11h
9h às 10h
17h30 às
18h30
8h15Às 9h15
19h às 20h15
Sexta
16h às 17h
17h às 18h
19h às 20h
8h às 9h15
19h às 20h30 (Avançado)
Sábado
10h às 11h
8h30 às 9h45
Grade de horário de todas as aulas regulares.
Depoimentos de alunos
Para mim, praticar Qigong na Shaosheng com a Professora Julia é uma terapia.
Tomamos consciência do corpo através de exercícios que nos fortalecem, mostrando os caminhos para o equilíbrio físico e emocional, sempre inspirados nos ensinamentos dos antigos mestres
Maristela Pasa
A prática de Qigong trouxe de volta a vitalidade e a flexibilidade. Estar em grupo me estimula a continuar a prática e traz um convívio prazeroso. Nesses anos de prática pude compreender melhor como posso manter a saúde através do movimento.